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我的參賽號碼：55817﹗在終點維園的行李寄存區前留影。
香港市民要參與一場國際一級的運動比賽，一年只有一次，正是每年春天舉行的「渣打馬拉松」。超過四萬位跑手迫爆東區走廊及尖沙咀彌敦道，絕對是香港年度的超級奇景，如此浩瀚及偉大的場面，早已霸佔各大報章版位，以及電視台新聞報道的重要時段。闊別五年，自己決定再次出戰半馬拉松，與超過九千六百位選手向維多利亞公園的新終點進發。
過去三個月，每星期都會在跑馬地進行最少兩次晨操，並且慢慢加長路程作適應。大賽前的週一，更加首次操足半馬的距離，即是21.0975公里，腦海中同時作影像（Imagery）的訓練，模擬自己身處真正的賽道，以便調控各路段的步速，制定比賽的留放戰略。此外，我和一同參戰的老闆Keyman也進行多課拍跳，加強拼鬥的能量，對效果相當滿意。
輕鬆心情等起步
多得上帝的恩賜，大賽日的天氣簡直完美，猶如為四萬多位跑手度身訂造。半馬拉松在七時起跑，氣溫徘徊攝氏13至14度，跑手們在初段不易疲勞，在維園衝線的一刻又放晴，跑手們的身體得以保持溫暖，避免著涼。為了在賽前三小時食早餐，我在凌晨三點八起身梳洗，蒸熱母親為我準備的叉燒粒炒蛋及白飯。大賽前夕，母親特別炮製多款營養豐富的湯水，包括維他命C含量極高的蕃茄薯仔湯，以及有「去濕」作用的「火炭毛」涼茶。母親永遠是最偉大﹗
我約在五時半出門，徒步走到彌敦道的起步點，當然要拍照留念。為我操刀的是一位比我年長的全馬跑手，大家本來不相識，卻彼此鼓勵向維園的終點進發，這份識英雄重英雄的感覺，相當特別和有趣。九龍公園徑迫爆了卸下行李的跑手，水洩不通，猶如置身維園的花市，緩慢一輪才衝出重圍跑回海防道作熱身。
尚餘幾分鐘起步，但一眾半馬跑手已急不及待踏上彌敦道的蠟青車路，迎接鳴鎗起步的興奮一刻，自己亦把握時機，為大小腿部的筋腱作伸展熱身，心情輕鬆而平和。踏正七時，我和九千六百多位跑手浩浩蕩蕩出發，賽會鳴鎗時再沒有放紙炮，沒有障礙物之下，縱然在後排要慢慢等待，也可順暢展開半馬之戰。
變身做馬兒走位
賽前制定的戰略，是在九龍區競跑時盡量尋找遮擋，並以令雙腿肌肉最舒服的速度，留守右邊的「內欄」位置，直至跑過西區海底隧道後才加速超前。或者觀看賽馬經驗豐富，原來馬匹的靈活走位方法，竟可以在半馬拉松賽事中大派用場。此戰略亦相當成功，即使被其他跑手硬闖內欄位置爬頭，自己亦忍得住不胡亂發力，免得重蹈六年前在畢打街隧道抽筋的覆轍。每當經過水站，我必定取兩杯健康飲品補充水份，又會拿吸飽水的海棉來滋潤額頭、胸膛、背部及雙腿，力求令每處肌肉保持新鮮感。從網頁上得知，將紙杯搓成橢圓形，飲品果然更易入口，不會倒瀉或吞嚥時誤入氣管，確屬一種妙法。
Keyman追到自己
在西九龍快速公路競跑，未跑到葵涌的折回點，已經見到前領的跑手在對面的行車線競逐，包括兩位最後奪得冠、季軍的香港跑手：陳家豪及紀嘉文。我們不忘來個打氣歡呼，祝福他們可以勇創佳績。跑了未夠一小時，當大家仍努力在美孚附近奔向西隧時，巧遇一輛寫上「17分鐘」的跳字計時車，隨後就是一班征戰全馬拉松的國際級選手，我們一眾半馬選手不忘鼓掌及吶喊一番﹗看見這班頂級選手的步速，認真佩服，果然比自己快一倍多，勁﹗
快將跑至奧海城時，有人拍拍我的背部，原來是與我拍跳的Keyman趕過我，旋即絕塵向西隧進發。賽前不少同事都誇口，表示「Keyman見到蝦蛋的車尾燈便算贏﹗」相信他們知道結果時，必定大吃一驚。不過，我從不打算刻意追趕Keyman，只求打破自己在2002年造出的個人紀錄，更何況Keyman參加過大專學界越野賽，跑過中文大學的崎嶇山路，根本是長氣袋一名，加上他又是我們的老闆，身為下屬不敵他，應該嘛﹗我都未問他的最後時間如何﹗
長命斜後快步速
跑罷西九龍快速公路，就要面對被視為「長命斜」的西區海底隧道﹗我依照母親賽前的叮囑，在隧道前的水站喝了兩杯健康飲品，再以吸濕大海棉來清涼身體之後繼續競逐。三個月的訓練成果見效，在西隧跑得出奇地舒服，甚至開始迎頭趕上，超越不少開始步行的跑手，穿越出口後跑上有個弧型大彎的行車天橋，亦不覺得太疲累，雙腿肌肉的狀態亦相當理想。跑過林士街天橋、穿過中環畢打街隧道、經過平日喧鬧的干諾道中及金鐘道時，自己並不感到疲累，還有不少能量可用，於是決定由添馬艦開始加速超越對手。
不過，港島區賽段較多上斜及落坡，轉入駱克道前的馬師道天橋，更加考起不少跑手。週一的模擬賽道練習相當實用，留放得宜下，自己在灣仔賽後的速度加快了，還趕過不少早在西九龍賽段大幅度拋離我的對手。腳掌越來越雄渾有力，雙腿更仿似添了潤滑劑，在駱克道賽段不斷超越對手。跑入記利佐治街時，更加驚訝自己竟然可以爆出一段極高速，飛快經過崇光百貨、JP戲院及皇室堡，直奔維園的終點。那個寫上 “FINISH” 的圓形拱門前，有一條以藍綠為主的大直路，完全適合我的全力衝刺。當時看見計時器上寫了「2小時31分」的跳字，於是決定以2小時32分內為目標。衝線時的一刻，自己不禁高舉雙手，再抬頭看一看計時器，跳到「2小時31分47秒」，打破了六年前的個人紀錄，心裡確實非常歡喜﹗
大會的安排相當理想，每位完成賽事的跑手，都會有個補給包，內有香蕉、朱古力、健康飲品、毛巾、按摩膏等，相當齊備。自己亦連忙大發朵頤，快快將香蕉及朱古力送進五臟廟內，繼而到人頭湧湧的寄存區取回行李。維園迫滿太多人，匆匆在寄存區前拍照一張便離開，卻不忘舒展一下筋骨，做點伸展運動，減低雙腿肌肉的疲勞。畢竟是一場大賽，自己付出不少體力，雙腿肌肉始終有點疲勞，怕且需要幾天才可驅走那些酸軟。
個個都是冠軍
打破了六年前的紀錄，自己確實滿心歡喜。當然有份參賽的四萬二千多位的跑手，只要跑畢全程，不管你是扮成鯊魚去宣揚吃翅不好，還是年僅兩歲的小跑手，甚至是勇奪錦標的日本及北韓跑手，或者是藝人楊千嬅和方力申，個個都是冠軍﹗值得一讚香港田徑總會，將參賽人數最多的十公里項目分流到東區走廊上演，令擠碰事件大幅度減少，跑手可以盡情享受參戰的樂趣。將終點移師到維園，衝刺前途徑銅鑼灣，更加增強了大賽氣氛，連打氣的人流亦變得旺盛，跑手自然格外拼命。
我確實不明白那些抱怨的城市花園居民，還有銅鑼灣的商戶，以及硬闖賽道的行人，每年只有一日受到影響，連付出一點忍耐也不得，要鬧﹗我倒提議他們嘗試參賽，到時他們必定另有看法。每位跑手都享受了一個健康及精神飽滿的早上，也完成了不同的目標。希望今屆一班未能完成賽事，要被迫乘巴士回維園的跑手，以及一班因傷病未能參戰的跑手，不要氣餒﹗還要鼓勵七千多位臨時「縮沙」的跑手，當中不乏賴床及無膽匪旅之輩，你們浪費了幾百塊的報名費，還有那個珍貴的參賽名額，又要鬧﹗
自己尚未決定會否下年再戰，但一定要衷心感謝家人、同事及朋友的支持，還有謝安琪的鼓勵﹗我承諾穿上Jep Jep United的Tee參戰，非常吸汗，全程通爽，感覺超正﹗備戰今次賽事，還有一大得益，就是減了十五磅，從百八變成百六五，冇得頂﹗唔跑唔知身體好，哈哈﹗
蝦蛋與謝安琪，祝大家新年進步﹗願望達成﹗（Teddybape's Production）
新年進步﹗願望達成﹗財源廣進﹗場場勝利﹗
一團和氣﹗出入平安﹗大展鴻圖﹗大吉大利﹗
五福臨門﹗馬到功成﹗龍馬精神﹗生意興隆﹗
錦繡前程﹗人民安康﹗
最後一句只寫了一半，十三句半的新年祝福語，為自己帶來鼠年新春假期的最大驚喜﹗一盒朱古力餅，一封特別紅封包，還有至愛歌手的揮毫，這三份大禮物必定珍而重之﹗這個年初四過得精彩，都要多得謝安琪﹗哈哈﹗
鼠年的年初四一反傳統，沒有到大球場見證港聯重奪賀歲盃，卻遠征大埔新達廣場，出席「新春開運行動」的賀年節目，在謝安琪的「主場」做座上客。同場嘉賓還有她的唱片公司「同事」關楚耀，以及玄學家麥玲玲師傅，還有Kawaii擔任主持。Kay在鼠年的首個公開活動，當然要出席支持﹗更高興是歌迷陣營中有不少新面孔，連紙牌也添了全新款式，實在可喜﹗期待Kay Fans Group的人數步步高陞﹗哈哈﹗
一頂白色的毛毛帽，配以Jep Jep United白色Tee及黑底白圓點長褲，腰間戴個紅煲呔，加上金黃色的棉襖，Kay的賀年衣著配搭，可愛，神奇，頂級，超卓﹗Kay以《3/8》作為對大家的新年祝福，更走到台下與觀眾握手，祝願人人走生命的道路時順順利利，日日都過得好，別具意義。能夠握手的歌迷及遊人，會否為了留住好運而不洗手呢？哈哈﹗
過去覺得商場活動的遊戲節目，內容沒有大意義，玩法有點兒嬉。《新春開運行動》的遊戲卻是鬥寫揮春，可以帶給觀眾更多新年祝福，非常有益。自問中文水平不俗，記憶力不太差，忽然心血來潮，自動請纓挑戰這個遊戲擂台。Kay，多謝你選我出戰，你給我的新年祝福，特別是那句「一家和睦﹗」，有份溫暖的感覺﹗還有《3/8》專輯上的「馬到功成﹗」，為週日參戰渣打半馬拉松打了一支強心針﹗代表關楚耀陣營出戰的，是一位「四眼哥哥」，自己當然不敢輕視他，必定要小心應戰。
遊戲前，謝安琪及關楚耀分別在闊闊的紅紙上創作祝福語句，只記得Kelvin寫了「耀武揚威」，Kay以自己的名字為首，寫了「謝父母恩﹗安全第一﹗琪開得勝﹗」第一句最有意義，她問大家每年收到的首個紅封包屬誰？所以，孝順父母是子女們的天職。自己上陣前的預定戰略，是以混合行書及楷書的方式書寫，只求快捷及正確，不求美觀與端正，卻堅持棄用簡體字。此外，在Kay的創意推動下，我亦決定用自己的中文名字寫揮春，更為「新達廣場」做一次免費宣傳，將四字分拆到不同的揮春，作為與對手打和時的最後爭勝板斧。比賽期間，Kay也有從旁指點，「大吉大利」及「出入平安」都是由她提供的。短短一分三十秒過去，我以三句一行來寫，對手一句一行來寫，結果比數是十三比九。麥玲玲師傅擔任評判，她認為我寫得凌亂及潦草了一點點，但勝在有「新達廣場」四字助陣及多四句，於是幸運地成為勝利者﹗從麥師傅手上接過大紅封包，又從Kay手上獲頒巨型盒裝Oreo朱古力餅，加上Kay的特別揮春，還有台上的合照時刻，這個年初四認真滿載而歸﹗Teddybape的攝影技術果然是信心保證，多謝你的拔刀相助﹗碰巧自己亦穿了Jep Jep United的Tee及黑金貨車帽，我們看起來更加合拍，哈哈﹗
過去出席公開活動，最多只聽見歌迷大叫「謝安琪」，但當自己在台上玩遊戲時，卻聽到「蝦蛋，加油﹗」的打氣聲音，還有自己勝出的歡呼聲及掌聲時，這種感覺非常特別，這個時刻非常珍貴﹗衷心多謝當天出席的所有Fans Group成員，你們是最好的﹗正如Kay所講，歌手及歌迷是互相感染，希望各位歌迷支持至愛歌手之餘，更可以充實自己的生命及生活，發掘個人的興趣，把握機會去盡情發揮自己的優點。我相信一位有實力的歌手，她的歌迷一樣非常有實力﹗與所有謝安琪的歌迷共勉之﹗
P.S. 想起Kay的真跡，可以留給Jep Jep United日後慈善拍賣之用，幫助有需要的人，值得一試﹗ 另外，Kay已經知道我的中文名字，大家不妨在最後兩句祝福語中找答案。哈哈﹗
（圖片源自：http://www.sonypictures.net/movies/cj7/）
鼠年到﹗祝願各位新年健康﹗身體進步﹗吓﹗調轉了喎﹗容祖兒發明是也﹗欣賞了周星馳新作《長江七號》嗎？聽到坊間的迴響，覺得星爺沒有施展最擅長的香港地道無厘頭的風格，卻滿足了內地及國際市場，拍了一齣科幻倫理喜劇。我卻認為星爺達成了自己的目標。
星爺提及過《長江七號》是向荷里活泰斗史提芬史匹堡 （Steven Spielberg）致敬之作，所以，我們可以找到一絲絲來自《第三類接觸》（Close Encounter of the Third Kind） 與《E.T.外星人》（E.T.- The Extra Terrestrial）的痕跡，只是故事時空由美國市郊轉移到中國大城市內的貧窮舊區，外星主角變成趣緻可愛的小狗「七仔」。香港人重新注重家庭倫理關係之際，星爺便為大家送上一份珍貴的農曆新年禮物，《功夫》之後等待三年，依然一矢中的，非常值得﹗
從外表看來，留了白髮與鬍子的星爺非常冷酷，卻覺得他的內在感情豐富。《長江七號》中不難找到他的情義結，「七仔」是一頭外太空小狗，是對病逝的寵物Bull Bull一份紀念。「七仔」技術性擊倒大狼狗之後，要來一個李小龍的牙擦表情及擦鼻動作。周小狄穿上特製運動鞋射斷龍門框，延續了《少林足球》的精神。暴龍大戰美嬌的巨無霸格鬥，可以找到《功夫》的影子。星爺的有情有義，大家感受得到嗎？
縱然故事及大部份演員都屬內地，但星爺堅持「七仔」及片中其他視覺特技由香港人主理。「七仔」的造型極之可愛，一對發光的圓圓觸角，淺黃色毛毛加發光綠的身體，還有喜、怒、哀、樂等不同的神態表情，必定能夠逗得觀眾的歡心。星爺繼續演繹草根的小人物，今次演周鐵，住在破舊唐樓的建築工人，一位希望兒子小狄成材的好父親。收歛起過去的浮跨，現在以平實風格來演繹角色，星爺令我看得舒服。
只是《長江七號》真正的主角非徐嬌莫屬，她反串去演周小狄，有一份充滿純真的鬼馬，特別是在家中誤以為見鬼的一幕，先來個雙手拂拂加全身震抖，加多一個欲叫無聲的趣怪表情，最後來個超過一百六十分貝的尖叫，猶如三部曲，異常可觀精彩﹗當然在戲中知道父親因工業意外殉職之後，徐嬌的眼淚以自動波式奪眶而出，她令觀眾動容了﹗正因她年紀輕輕已有一份幽默感，得到星爺加以栽培成為接班人，絕不令人意外。
星爺執導作品的最大特色，是以一班名不經傳的演員來製造驚喜﹗《少林足球》有「輕功水上飄」林子聰 (今次演外表兇惡，內裡有義氣的胖老闆)、「四師兄」陳國坤及「醬爆」何文輝；《功夫》有久休復出的「豬籠城寨包租婆」元秋；《長江七號》一眾年輕演員搶盡鋒頭﹗星爺認真大整蠱，找徐嬌演兒子周小狄之外，「四眼富家小惡霸」的黃蕾及「暴龍」姚文雪都是女變男，暗戀周小狄的「美嬌」韓永華是男變女，效果超級無敵爆笑，個個卻演得維肖維妙，特別是黃蕾，囂張自大的神情演得好，進一步放大富家子對貧窮同學的鄙視。幸好，他們在故事中因「七仔」而冰釋前嫌，帶來的信息極之正面。至於從汽車維修員變成體育老師的馮勉恆，還有被超級眼鏡炸到燶面的「曹老師」李尚正，都是見其面容便想笑的演員，是出色的綠葉﹗至於原來不是女主角的張雨綺，演仁慈的袁老師，中規中矩，始終覺得《少林足球》中的趙薇是星爺執導以來的最佳女主角﹗
缺少一份無厘頭，星爺的爆笑招數仍然陸續有來，看他與徐嬌的打蟑螂，還有見「七仔」前的見鬼實錄，「七仔」發脾氣向徐嬌發射臭糞飛彈，還有夢幻中的超級無敵眼鏡及運動鞋大鬧學校的場面，以及為「七仔」續命而換電池及吊鹽水，都必定令觀眾捧腹大笑﹗故事結構及劇本寫得簡單，卻是大家必定經歷過，童年時為一件心愛玩具而扭計吵鬧，測驗前因準備不足而被迫「出貓」，與同學爭吵及罰企，甚至與父母互相頂咀，一時不快罵出令自己後悔的「你唔好理我﹗我以後唔使你理﹗」名句。一幕幕似曾相識的情景，忽然在腦海中盤旋出來﹗對片中父親因意外殉職的一幕特別深刻，認識我的朋友都會明白何解。
當現代的小朋友不堪被父母體罰而報警，甚至只為雞毛蒜皮的問題而不珍惜生命時，《長江七號》確屬一份非常正面的教材，適合一家大小去欣賞。「雖然我們貧窮，但不會打架，不會偷竊。記緊要努力讀書，將來要做一個對社會有貢獻的人﹗」如此充滿骨氣的說話及背後的一份精神，又有幾多香港人可以領略得到？
祝願鼠年，人人都可以有骨氣﹗
P.S. 近一星期的「陳冠希淫照風暴」，越吹越勁，我卻毫無興趣閱讀、跟進及評論相關新聞，只知道做人處事一定要有責任感﹗世界上還有更多值得大家關心的事情，美國總統提名戰、中國雪災之後、程翔獲釋，你知道及了解有多少？
