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我的參賽號碼:55817﹗在終點維園的行李寄存區前留影。 香港市民要參與一場國際一級的運動比賽,一年只有一次,正是每年春天舉行的「渣打馬拉松」。超過四萬位跑手迫爆東區走廊及尖沙咀彌敦道,絕對是香港年度的超級奇景,如此浩瀚及偉大的場面,早已霸佔各大報章版位,以及電視台新聞報道的重要時段。闊別五年,自己決定再次出戰半馬拉松,與超過九千六百位選手向維多利亞公園的新終點進發。 過去三個月,每星期都會在跑馬地進行最少兩次晨操,並且慢慢加長路程作適應。大賽前的週一,更加首次操足半馬的距離,即是21.0975公里,腦海中同時作影像(Imagery)的訓練,模擬自己身處真正的賽道,以便調控各路段的步速,制定比賽的留放戰略。此外,我和一同參戰的老闆Keyman也進行多課拍跳,加強拼鬥的能量,對效果相當滿意。輕鬆心情等起步 多得上帝的恩賜,大賽日的天氣簡直完美,猶如為四萬多位跑手度身訂造。半馬拉松在七時起跑,氣溫徘徊攝氏13至14度,跑手們在初段不易疲勞,在維園衝線的一刻又放晴,跑手們的身體得以保持溫暖,避免著涼。為了在賽前三小時食早餐,我在凌晨三點八起身梳洗,蒸熱母親為我準備的叉燒粒炒蛋及白飯。大賽前夕,母親特別炮製多款營養豐富的湯水,包括維他命C含量極高的蕃茄薯仔湯,以及有「去濕」作用的「火炭毛」涼茶。母親永遠是最偉大﹗ 我約在五時半出門,徒步走到彌敦道的起步點,當然要拍照留念。為我操刀的是一位比我年長的全馬跑手,大家本來不相識,卻彼此鼓勵向維園的終點進發,這份識英雄重英雄的感覺,相當特別和有趣。九龍公園徑迫爆了卸下行李的跑手,水洩不通,猶如置身維園的花市,緩慢一輪才衝出重圍跑回海防道作熱身。 尚餘幾分鐘起步,但一眾半馬跑手已急不及待踏上彌敦道的蠟青車路,迎接鳴鎗起步的興奮一刻,自己亦把握時機,為大小腿部的筋腱作伸展熱身,心情輕鬆而平和。踏正七時,我和九千六百多位跑手浩浩蕩蕩出發,賽會鳴鎗時再沒有放紙炮,沒有障礙物之下,縱然在後排要慢慢等待,也可順暢展開半馬之戰。變身做馬兒走位 賽前制定的戰略,是在九龍區競跑時盡量尋找遮擋,並以令雙腿肌肉最舒服的速度,留守右邊的「內欄」位置,直至跑過西區海底隧道後才加速超前。或者觀看賽馬經驗豐富,原來馬匹的靈活走位方法,竟可以在半馬拉松賽事中大派用場。此戰略亦相當成功,即使被其他跑手硬闖內欄位置爬頭,自己亦忍得住不胡亂發力,免得重蹈六年前在畢打街隧道抽筋的覆轍。每當經過水站,我必定取兩杯健康飲品補充水份,又會拿吸飽水的海棉來滋潤額頭、胸膛、背部及雙腿,力求令每處肌肉保持新鮮感。從網頁上得知,將紙杯搓成橢圓形,飲品果然更易入口,不會倒瀉或吞嚥時誤入氣管,確屬一種妙法。Keyman追到自己 在西九龍快速公路競跑,未跑到葵涌的折回點,已經見到前領的跑手在對面的行車線競逐,包括兩位最後奪得冠、季軍的香港跑手:陳家豪及紀嘉文。我們不忘來個打氣歡呼,祝福他們可以勇創佳績。跑了未夠一小時,當大家仍努力在美孚附近奔向西隧時,巧遇一輛寫上「17分鐘」的跳字計時車,隨後就是一班征戰全馬拉松的國際級選手,我們一眾半馬選手不忘鼓掌及吶喊一番﹗看見這班頂級選手的步速,認真佩服,果然比自己快一倍多,勁﹗ 快將跑至奧海城時,有人拍拍我的背部,原來是與我拍跳的Keyman趕過我,旋即絕塵向西隧進發。賽前不少同事都誇口,表示「Keyman見到蝦蛋的車尾燈便算贏﹗」相信他們知道結果時,必定大吃一驚。不過,我從不打算刻意追趕Keyman,只求打破自己在2002年造出的個人紀錄,更何況Keyman參加過大專學界越野賽,跑過中文大學的崎嶇山路,根本是長氣袋一名,加上他又是我們的老闆,身為下屬不敵他,應該嘛﹗我都未問他的最後時間如何﹗長命斜後快步速 跑罷西九龍快速公路,就要面對被視為「長命斜」的西區海底隧道﹗我依照母親賽前的叮囑,在隧道前的水站喝了兩杯健康飲品,再以吸濕大海棉來清涼身體之後繼續競逐。三個月的訓練成果見效,在西隧跑得出奇地舒服,甚至開始迎頭趕上,超越不少開始步行的跑手,穿越出口後跑上有個弧型大彎的行車天橋,亦不覺得太疲累,雙腿肌肉的狀態亦相當理想。跑過林士街天橋、穿過中環畢打街隧道、經過平日喧鬧的干諾道中及金鐘道時,自己並不感到疲累,還有不少能量可用,於是決定由添馬艦開始加速超越對手。 不過,港島區賽段較多上斜及落坡,轉入駱克道前的馬師道天橋,更加考起不少跑手。週一的模擬賽道練習相當實用,留放得宜下,自己在灣仔賽後的速度加快了,還趕過不少早在西九龍賽段大幅度拋離我的對手。腳掌越來越雄渾有力,雙腿更仿似添了潤滑劑,在駱克道賽段不斷超越對手。跑入記利佐治街時,更加驚訝自己竟然可以爆出一段極高速,飛快經過崇光百貨、JP戲院及皇室堡,直奔維園的終點。那個寫上 “FINISH” 的圓形拱門前,有一條以藍綠為主的大直路,完全適合我的全力衝刺。當時看見計時器上寫了「2小時31分」的跳字,於是決定以2小時32分內為目標。衝線時的一刻,自己不禁高舉雙手,再抬頭看一看計時器,跳到「2小時31分47秒」,打破了六年前的個人紀錄,心裡確實非常歡喜﹗ 大會的安排相當理想,每位完成賽事的跑手,都會有個補給包,內有香蕉、朱古力、健康飲品、毛巾、按摩膏等,相當齊備。自己亦連忙大發朵頤,快快將香蕉及朱古力送進五臟廟內,繼而到人頭湧湧的寄存區取回行李。維園迫滿太多人,匆匆在寄存區前拍照一張便離開,卻不忘舒展一下筋骨,做點伸展運動,減低雙腿肌肉的疲勞。畢竟是一場大賽,自己付出不少體力,雙腿肌肉始終有點疲勞,怕且需要幾天才可驅走那些酸軟。個個都是冠軍 打破了六年前的紀錄,自己確實滿心歡喜。當然有份參賽的四萬二千多位的跑手,只要跑畢全程,不管你是扮成鯊魚去宣揚吃翅不好,還是年僅兩歲的小跑手,甚至是勇奪錦標的日本及北韓跑手,或者是藝人楊千嬅和方力申,個個都是冠軍﹗值得一讚香港田徑總會,將參賽人數最多的十公里項目分流到東區走廊上演,令擠碰事件大幅度減少,跑手可以盡情享受參戰的樂趣。將終點移師到維園,衝刺前途徑銅鑼灣,更加增強了大賽氣氛,連打氣的人流亦變得旺盛,跑手自然格外拼命。 我確實不明白那些抱怨的城市花園居民,還有銅鑼灣的商戶,以及硬闖賽道的行人,每年只有一日受到影響,連付出一點忍耐也不得,要鬧﹗我倒提議他們嘗試參賽,到時他們必定另有看法。每位跑手都享受了一個健康及精神飽滿的早上,也完成了不同的目標。希望今屆一班未能完成賽事,要被迫乘巴士回維園的跑手,以及一班因傷病未能參戰的跑手,不要氣餒﹗還要鼓勵七千多位臨時「縮沙」的跑手,當中不乏賴床及無膽匪旅之輩,你們浪費了幾百塊的報名費,還有那個珍貴的參賽名額,又要鬧﹗ 自己尚未決定會否下年再戰,但一定要衷心感謝家人、同事及朋友的支持,還有謝安琪的鼓勵﹗我承諾穿上Jep Jep United的Tee參戰,非常吸汗,全程通爽,感覺超正﹗備戰今次賽事,還有一大得益,就是減了十五磅,從百八變成百六五,冇得頂﹗唔跑唔知身體好,哈哈﹗
蝦蛋與謝安琪,祝大家新年進步﹗願望達成﹗(Teddybape's Production) 新年進步﹗願望達成﹗財源廣進﹗場場勝利﹗ 一團和氣﹗出入平安﹗大展鴻圖﹗大吉大利﹗ 五福臨門﹗馬到功成﹗龍馬精神﹗生意興隆﹗ 錦繡前程﹗人民安康﹗ 最後一句只寫了一半,十三句半的新年祝福語,為自己帶來鼠年新春假期的最大驚喜﹗一盒朱古力餅,一封特別紅封包,還有至愛歌手的揮毫,這三份大禮物必定珍而重之﹗這個年初四過得精彩,都要多得謝安琪﹗哈哈﹗ 鼠年的年初四一反傳統,沒有到大球場見證港聯重奪賀歲盃,卻遠征大埔新達廣場,出席「新春開運行動」的賀年節目,在謝安琪的「主場」做座上客。同場嘉賓還有她的唱片公司「同事」關楚耀,以及玄學家麥玲玲師傅,還有Kawaii擔任主持。Kay在鼠年的首個公開活動,當然要出席支持﹗更高興是歌迷陣營中有不少新面孔,連紙牌也添了全新款式,實在可喜﹗期待Kay Fans Group的人數步步高陞﹗哈哈﹗ 一頂白色的毛毛帽,配以Jep Jep United白色Tee及黑底白圓點長褲,腰間戴個紅煲呔,加上金黃色的棉襖,Kay的賀年衣著配搭,可愛,神奇,頂級,超卓﹗Kay以《3/8》作為對大家的新年祝福,更走到台下與觀眾握手,祝願人人走生命的道路時順順利利,日日都過得好,別具意義。能夠握手的歌迷及遊人,會否為了留住好運而不洗手呢?哈哈﹗ 過去覺得商場活動的遊戲節目,內容沒有大意義,玩法有點兒嬉。《新春開運行動》的遊戲卻是鬥寫揮春,可以帶給觀眾更多新年祝福,非常有益。自問中文水平不俗,記憶力不太差,忽然心血來潮,自動請纓挑戰這個遊戲擂台。Kay,多謝你選我出戰,你給我的新年祝福,特別是那句「一家和睦﹗」,有份溫暖的感覺﹗還有《3/8》專輯上的「馬到功成﹗」,為週日參戰渣打半馬拉松打了一支強心針﹗代表關楚耀陣營出戰的,是一位「四眼哥哥」,自己當然不敢輕視他,必定要小心應戰。 遊戲前,謝安琪及關楚耀分別在闊闊的紅紙上創作祝福語句,只記得Kelvin寫了「耀武揚威」,Kay以自己的名字為首,寫了「謝父母恩﹗安全第一﹗琪開得勝﹗」第一句最有意義,她問大家每年收到的首個紅封包屬誰?所以,孝順父母是子女們的天職。自己上陣前的預定戰略,是以混合行書及楷書的方式書寫,只求快捷及正確,不求美觀與端正,卻堅持棄用簡體字。此外,在Kay的創意推動下,我亦決定用自己的中文名字寫揮春,更為「新達廣場」做一次免費宣傳,將四字分拆到不同的揮春,作為與對手打和時的最後爭勝板斧。 比賽期間,Kay也有從旁指點,「大吉大利」及「出入平安」都是由她提供的。短短一分三十秒過去,我以三句一行來寫,對手一句一行來寫,結果比數是十三比九。麥玲玲師傅擔任評判,她認為我寫得凌亂及潦草了一點點,但勝在有「新達廣場」四字助陣及多四句,於是幸運地成為勝利者﹗從麥師傅手上接過大紅封包,又從Kay手上獲頒巨型盒裝Oreo朱古力餅,加上Kay的特別揮春,還有台上的合照時刻,這個年初四認真滿載而歸﹗Teddybape的攝影技術果然是信心保證,多謝你的拔刀相助﹗碰巧自己亦穿了Jep Jep United的Tee及黑金貨車帽,我們看起來更加合拍,哈哈﹗ 過去出席公開活動,最多只聽見歌迷大叫「謝安琪」,但當自己在台上玩遊戲時,卻聽到「蝦蛋,加油﹗」的打氣聲音,還有自己勝出的歡呼聲及掌聲時,這種感覺非常特別,這個時刻非常珍貴﹗衷心多謝當天出席的所有Fans Group成員,你們是最好的﹗正如Kay所講,歌手及歌迷是互相感染,希望各位歌迷支持至愛歌手之餘,更可以充實自己的生命及生活,發掘個人的興趣,把握機會去盡情發揮自己的優點。我相信一位有實力的歌手,她的歌迷一樣非常有實力﹗與所有謝安琪的歌迷共勉之﹗ P.S. 想起Kay的真跡,可以留給Jep Jep United日後慈善拍賣之用,幫助有需要的人,值得一試﹗ 另外,Kay已經知道我的中文名字,大家不妨在最後兩句祝福語中找答案。哈哈﹗
(圖片源自:http://www.sonypictures.net/movies/cj7/ )鼠年到﹗祝願各位新年健康﹗身體進步﹗吓﹗調轉了喎﹗容祖兒發明是也﹗ 欣賞了周星馳新作《長江七號》嗎?聽到坊間的迴響,覺得星爺沒有施展最擅長的香港地道無厘頭的風格,卻滿足了內地及國際市場,拍了一齣科幻倫理喜劇。我卻認為星爺達成了自己的目標。 星爺提及過《長江七號》是向荷里活泰斗史提芬史匹堡 (Steven Spielberg)致敬之作,所以,我們可以找到一絲絲來自《第三類接觸》(Close Encounter of the Third Kind) 與《E.T.外星人》(E.T.- The Extra Terrestrial)的痕跡,只是故事時空由美國市郊轉移到中國大城市內的貧窮舊區,外星主角變成趣緻可愛的小狗「七仔」。香港人重新注重家庭倫理關係之際,星爺便為大家送上一份珍貴的農曆新年禮物,《功夫》之後等待三年,依然一矢中的,非常值得﹗ 從外表看來,留了白髮與鬍子的星爺非常冷酷,卻覺得他的內在感情豐富。《長江七號》中不難找到他的情義結,「七仔」是一頭外太空小狗,是對病逝的寵物Bull Bull一份紀念。「七仔」技術性擊倒大狼狗之後,要來一個李小龍的牙擦表情及擦鼻動作。周小狄穿上特製運動鞋射斷龍門框,延續了《少林足球》的精神。暴龍大戰美嬌的巨無霸格鬥,可以找到《功夫》的影子。星爺的有情有義,大家感受得到嗎? 縱然故事及大部份演員都屬內地,但星爺堅持「七仔」及片中其他視覺特技由香港人主理。「七仔」的造型極之可愛,一對發光的圓圓觸角,淺黃色毛毛加發光綠的身體,還有喜、怒、哀、樂等不同的神態表情,必定能夠逗得觀眾的歡心。星爺繼續演繹草根的小人物,今次演周鐵,住在破舊唐樓的建築工人,一位希望兒子小狄成材的好父親。收歛起過去的浮跨,現在以平實風格來演繹角色,星爺令我看得舒服。 只是《長江七號》真正的主角非徐嬌莫屬,她反串去演周小狄,有一份充滿純真的鬼馬,特別是在家中誤以為見鬼的一幕,先來個雙手拂拂加全身震抖,加多一個欲叫無聲的趣怪表情,最後來個超過一百六十分貝的尖叫,猶如三部曲,異常可觀精彩﹗當然在戲中知道父親因工業意外殉職之後,徐嬌的眼淚以自動波式奪眶而出,她令觀眾動容了﹗正因她年紀輕輕已有一份幽默感,得到星爺加以栽培成為接班人,絕不令人意外。 星爺執導作品的最大特色,是以一班名不經傳的演員來製造驚喜﹗《少林足球》有「輕功水上飄」林子聰 (今次演外表兇惡,內裡有義氣的胖老闆)、「四師兄」陳國坤及「醬爆」何文輝;《功夫》有久休復出的「豬籠城寨包租婆」元秋;《長江七號》一眾年輕演員搶盡鋒頭﹗星爺認真大整蠱,找徐嬌演兒子周小狄之外,「四眼富家小惡霸」的黃蕾及「暴龍」姚文雪都是女變男,暗戀周小狄的「美嬌」韓永華是男變女,效果超級無敵爆笑,個個卻演得維肖維妙,特別是黃蕾,囂張自大的神情演得好,進一步放大富家子對貧窮同學的鄙視。幸好,他們在故事中因「七仔」而冰釋前嫌,帶來的信息極之正面。至於從汽車維修員變成體育老師的馮勉恆,還有被超級眼鏡炸到燶面的「曹老師」李尚正,都是見其面容便想笑的演員,是出色的綠葉﹗至於原來不是女主角的張雨綺,演仁慈的袁老師,中規中矩,始終覺得《少林足球》中的趙薇是星爺執導以來的最佳女主角﹗ 缺少一份無厘頭,星爺的爆笑招數仍然陸續有來,看他與徐嬌的打蟑螂,還有見「七仔」前的見鬼實錄,「七仔」發脾氣向徐嬌發射臭糞飛彈,還有夢幻中的超級無敵眼鏡及運動鞋大鬧學校的場面,以及為「七仔」續命而換電池及吊鹽水,都必定令觀眾捧腹大笑﹗故事結構及劇本寫得簡單,卻是大家必定經歷過,童年時為一件心愛玩具而扭計吵鬧,測驗前因準備不足而被迫「出貓」,與同學爭吵及罰企,甚至與父母互相頂咀,一時不快罵出令自己後悔的「你唔好理我﹗我以後唔使你理﹗」名句。一幕幕似曾相識的情景,忽然在腦海中盤旋出來﹗對片中父親因意外殉職的一幕特別深刻,認識我的朋友都會明白何解。 當現代的小朋友不堪被父母體罰而報警,甚至只為雞毛蒜皮的問題而不珍惜生命時,《長江七號》確屬一份非常正面的教材,適合一家大小去欣賞。「雖然我們貧窮,但不會打架,不會偷竊。記緊要努力讀書,將來要做一個對社會有貢獻的人﹗」如此充滿骨氣的說話及背後的一份精神,又有幾多香港人可以領略得到? 祝願鼠年,人人都可以有骨氣﹗ P.S. 近一星期的「陳冠希淫照風暴」,越吹越勁,我卻毫無興趣閱讀、跟進及評論相關新聞,只知道做人處事一定要有責任感﹗世界上還有更多值得大家關心的事情,美國總統提名戰、中國雪災之後、程翔獲釋,你知道及了解有多少?